「未分類」の記事一覧

レッスン1 主体的にいこう

7つの習慣プライベートコーチをオーディブルで聞きながら、考え方を整理します。 主体的になりやすいのはどこで?どんなとき?どのような場面? 今の人生の試練はどんなことですか? その試練に立ち向かい変化を起こすにはなにができ・・・

2016年上半期 その2

4部作 1:育った環境 2:作る環境 3:仕事 4:人生プラン 続きは3と4 仕事と人生プランについて。 仕事、つーかライフワークっていうやつ 瞑想と仕事と英語学習 ☆毎年恒例☆ 夏の瞑想をスタートしてます。 今年は10・・・

2015年上半期のカラダココロタマシー

上半期も終わり。 節目節目の2015年上半期でした。 一般的に「不幸」な出来事オンパレードだったんですよ。 ところがあんまり悲しいとか苦労したって感じがしなくて、 昔は命がけで、睡眠削って、食事も削って、友達と遊ばないで・・・

1:睡眠は記憶術〜睡眠で仕事の効率化

徹夜の仕事や勉強〜満足度はいかが? 寝ないで勉強や作業をすると、 学習時間が長くなるので、覚える量は増えます。 本番のギリギリまで勉強して、テストに挑むのなら、 まあまあな成績ってところ。

運動したらストレス解消

毎日30分以上歩いた人の方が長生きみたいです。 高齢者なら30分くらい。 ヤングは30分+チョイ歩いた方がピンピンします。 運動するとどうして 長生きなのかというと ストレス発散でき、 カラダもココロも病みにくいからです・・・

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