「ナチュラルハイジーン」タグの記事一覧

「患者さんと野球と政治の話はするな。あと宗教も」 （くまっさという名前は「聖☆おにいさん」のイエスがネット上で使うハンドルネームの「いえっさ」をヒントにしました。） 昔、接骨院勤めで上司に教わったことです。 接骨院ってカ・・・

「食生活と宗教・政治は似ている　女性のためのナチュラルハイジーン8」の続きを読む

土日と北海道の実家に帰っていたくまっさです。 土日に予定が入ると、月曜は掃除・洗濯といった家事に追われますね。 5倍速で家事をこなすようBGMはハードハウスかトランスです。 お気に入りはyoutubeで 「たろう16bi・・・

「食物繊維をたくさん食べる　女性のためのナチュラルハイジーン7」の続きを読む

朝活してきたくまっさです。 朝活とは仕事前の朝時間を勉強や趣味にあてることだそう。 朝活の内容については後述しますわ。 さて本題 高脂肪・動物性タンパク質・低食物繊維 この３つをベースにしている食生活だと、 女性特有のお・・・

「動物性タンパク質のリスク　女性のためのナチュラルハイジーン6」の続きを読む

健康になるために食生活の見直しをしています。前回はリッチな食事として 高脂肪 動物性タンパク質 低食物繊維 この3つがヤバいとお伝えしました。 健康になるためには、健康の「ゴール地点」と「現在地」を知ることが大切です。 ・・・

「脂肪の摂り方　女性のためのナチュラルハイジーン5」の続きを読む

今日は年度末の月曜です。 一番疲れている曜日は月曜なんだそうです。 しかも50％を超える人が月曜がシンドイと言ってます。 カラダがシンドイのでしょうか？ 土日に登山やハイキングにいったり、フルマラソンの大会に出た人はカラ・・・

「リッチな食事がヤバい！　女性のためのナチュラルハイジーン4」の続きを読む

おはっぴー。 英検2級の試験まであと74日。昨夜も湯船の中で単語の暗記しながら、居眠りをしたくまっさです。 引用は女性のためのナチュラルハイジーン　松田麻美子著　グスコー出版 読みやすい本です。本気で健康になりたい女性に・・・

「自然な生理って出血しないらしいよ　女性のためのナチュラルハイジーン2」の続きを読む