「睡眠」タグの記事一覧

美肌を最安値で!睡眠と成長ホルモン

タモリクラブ 睡眠

22時〜2時の間に成長ホルモンがドバっと出るので、 早めに就寝しましょうね。 って話を、上記、2行にしてもアレなんで、 もう少しワイドにまとめます。

1:睡眠は記憶術〜睡眠で仕事の効率化

徹夜の仕事や勉強〜満足度はいかが? 寝ないで勉強や作業をすると、 学習時間が長くなるので、覚える量は増えます。 本番のギリギリまで勉強して、テストに挑むのなら、 まあまあな成績ってところ。

睡眠でストレス解消☆5選

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自分の睡眠「質と量」に満足していますか? 睡眠はアタマとカラダの疲れを回復してくれます・・・ んなこたぁ、もう周知の事実。       ・ストレスを解消。 ・成長ホルモンをドバドバ放出し、 ・・・

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